22 ÆRZTE Steiermark || 09|2026 BPESRYECIHCEH Foto: envato/IrinaG1504 Einsamkeit kann zu psychischer Belastung führen Dass gerade junge Frauen so stark von Einsamkeit betroffen sind, überrascht auf den ersten Blick. Auf den zweiten zeigt sich jedoch ein Geflecht aus gesellschaftlichen Erwartungen, instabileren Lebensentwürfen, beruflichem Druck und veränderten sozialen Beziehungen, weiß Eva Reininghaus, Vorständin der Universitätsklinik für Psychiatrie, Psychosomatik und Psychotherapie: „Familienplanung wird häufig weiter nach hinten verschoben. Wenn das dann nicht klappt, kein Partner da ist oder es zu einer Trennung kommt, obwohl man gedanklich vorgesehen hatte, in diesem Alter eine Familie zu gründen, dann kann das schon belasten und zum Gefühl der Einsamkeit führen.“ Instabilere Arbeitsverhältnisse Dazu komme, dass auch die Arbeitsverhältnisse heute instabiler sind als früher. „Häufige Jobwechsel wirken sich auch auf das Sozialleben aus“, so Reininghaus. Hinzu kommt, dass Telearbeit zwar produktiv sein kann, aber viele beiläufige soziale Momente verschwinden lässt: das kurze Gespräch am Gang, die Begrüßung, das gemeinsame Lachen zwischendurch. Es sind oft gerade diese kleinen Kontakte, die Zugehörigkeit schaffen. Außerdem zieht man heute öfter um, als das früher der Fall war. Auch das kann zu einer instabileren Situation führen. Social Media ist ein weiterer Faktor beim Thema Einsamkeit, weiß Eva Reininghaus: „Die Bekannten auf Social Media sind nicht real. Wenn ich abends nach Hause komme, ist da trotzdem niemand, mit dem ich den Alltag wirklich teilen kann.“ Eine Leerstelle, die kein Feed füllt. Außerdem ist der Perfektionsdruck für Frauen gestiegen. Die Vereinbarkeit von Familie und Karriere sowie die unterschiedlichen Ansprüche, denen man nie genügen kann, können psychische Belastungen verursachen. Alleinsein ist nicht gleich Einsamkeit Wichtig ist allerdings die Unterscheidung zwischen Alleinsein und Einsamkeit, betont die Psychiaterin. „Der Mensch Einsamkeit wird oft mit hohem Alter verbunden. Eine AHF-Umfrage zeichnet ein anderes Bild: Besonders junge Frauen sind betroffen. 53 % der Frauen bis 35 Jahre fühlen sich zumindest manchmal einsam, 66 % sind psychisch belastet. Eva Reininghaus über mögliche Ursachen.
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